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とても太ってしまい数年前に色々とチャレンジした

数年前にとても太ってしまい、色々なダイエットにチャレンジしたことがあります。
外国人がコーチとなっているフィットネスDVDを複数買ったのですが、室内でやるからなのかすぐに飽きてしまいました。
あまり楽しめなかったというのもあると思います。
それからロングブレスダイエットというのも一時期流行ったころにやってみました。
大きく息を吐く作業を何度かしていると貧血で倒れそうになって、これもすぐに断念しました。
夜おそい時間には食事をしない、ということはダイエットに効果的だとは思っていたもののついつい食べてしまい、これもできませんでした。
サウナを何度も入ってもそれほど効果が無く、ちょうど夏が近づいてきていて薄着の季節でこの体は格好が悪いということで一念発起し、一番やりたくなかった運動をする決心をしました。
水泳も少し行ったのですが、主に近所のランニングです。
習慣になるまではキツかったですが週に3回ほど30分以上走り、無事にやせることができました。
やはり運動が一番ですね。

モリンガシェイプの効果
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