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私の便秘と戦いの日々

小さな頃から便秘がちな私。
ビオフェルミンをほぼ毎日飲んでました。
高校生の頃は便秘の薬コーラックに頼りすぎで、飲み続けていたらだんだん通常の薬の量では効力がなくなってきて体に悪いと思い飲むのをやめてしまいました。
何事も飲みすぎには要注意です。
その後、センナ茶にもチャレンジしましたが私には苦すぎてこれまた続かず。
親も心配してくれていろんなサプリなどを買ってきてくれましたが、正直これと言って効力があるものがありませんでした。
ここ最近は便秘解消にいいといわれる呼吸法で、ロングブレスにもチャレンジしてみました。
そこそこ良かった気がします。
続けないと意味がないので呼吸法は続けたいと思います。
プルーンが体にいいと聞いたこともあるので、生のプルーンを見かけた時には買うようにしています。
ちなみに生のプルーンの値段が私には高いのでもう少し安かったらいいのにといつも思います。
私が確実に便がでる方法は、スーパーで3個1パックで売っているもずく酢を食べることです。
翌日には必ずでます。
よかったらお試しください。
決してもずく会社の回し者ではありません。

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